viernes, 24 de abril de 2015

Desayuno sexy POR SARKIS ARSLANIAN BEYLOUNE

Desayuno sexy POR SARKIS ARSLANIAN BEYLOUNE

Después de una noche maravillosa, haz que el despertar también sea dulce. Sorpréndelo en la cama con este desayuno y te aseguramos que te amará

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  •  Hotcakes con plátano y blueberry
    1 tz de harina preparada para hotcakes, 3/4 tz de leche, 1 cda de aceite, 1 huevo, 1 plátano maduro, ¼ de tz de blueberries. Opcional: ¼ de tz de nuez.
    Para acompañar: Miel de maple caliente, crema chantilly, fresas, frambuesas y zarzamoras.

    1. Licua la harina, la leche, el aceite, el huevo y el plátano hasta que desaparezcan los grumos, agrega la nuez y continúa licuando. En un recipiente, incorpora los blueberries a la preparación y mezcla muy bien.

    2. Agrega mantequilla o aceite en aerosol a un sartén caliente y vierte en él un cucharón de la mezcla de un solo golpe; cuando empiece a burbujear, dale la vuelta y cocina por el otro lado. Sirve con miel de maple caliente y los frutos rojos.
  • Cocktail de frutas verdes con menta
    100 g de uvas verdes, 1 manzana verde, 1 kiwi, 1 cda de hierbabuena o menta fresca picada

    Almíbar: ½ tz de azúcar, 3/4 de tz de agua, 1½ cda de licor de menta, cdta de ralladura de limón.
    1. Lava y desinfecta las uvas, y quita los tallos. Pica la manzana en rebanadas, sin el corazón. Pela y corta los kiwis.

    2. Mezcla la fruta partida.

    3. Para el almíbar, revuelve el azúcar, agua, licor y ralladura de limón en una olla. Cocina a fuego lento hasta que se disuelva el azúcar. Cuando suelte el hervor, deja cocinar por 7 minutos. Deja enfriar.

    4. Vierte el almíbar, ya frío, sobre la fruta. Refrigera hasta la hora de servir.
    Tip: El licor de menta se puede sustituir por jugo de limón.



  • Licuado antioxidante
    2 tz de jugo de arándano, ½ tz de zarzamoras, 2 chabacanos o una rebanada de papaya, 2 cda de yogurt natural

    Licua todo a velocidad alta durante 1 minuto o hasta que todos los ingredientes queden bien integrados.